Sicheres PHP Login erstellen - aber wie?

Hallo zusammen,

ich möchte für meine Seite ein Kundenlogin erstellen, das folgende Features unterstützen und Eigenschaften haben soll:

1. es muss sicher, also nicht umgehbar sein,
2. der Kunde soll sich seinen Benutzernamen und sein Kennwort selbst vergeben könne,
3. der Kunde soll bei Bedarf sein Kennwort ändern können,
4. der Kunde soll beim nächsten Login darauf hingewiesen werden, wenn er beim letzten Mal vergessen hatte, sich auszuloggen.

Nun die Schwierigkeit bei dem Ganzen: Ich habe keine Ahnung, wie ich das anstellen soll, da ich von PHP so gut wie keinen Schimmer habe. Wer kann mir hierbei helfen oder mir ein ausführliches Tutorial nennen, in dem ich die einzelnen Schritte gut nachvollziehen kann? Ich habe im Web bereits gesucht und gesucht. Alles was ich bisher gefunden habe waren Logins, in denen lediglich die Logindaten von mir eingetragen werden mussten und gut war, zudem war der Login nicht sicher.

Vorab vielen Dank für Eure Unterstützung.

Gruß
loewenherzl